靴下の擦り切れが激しい話

気がついたら靴下が3足揃って切ない感じに擦り切れてました。
心当たり…あるよねぇ。
ウォーキングシューズを買い替えて、これが大変歩きやすくて、
「1日15km歩いても平気！」とか言いながらあちこち歩き回ったやつ。
靴と足は無事でも、安物の靴下は耐えきれなかったか…

それにしても、加齢と共にものを買う場所が分からなくなってきております。
私のようなおばさんはどこで靴下買えばいいのかしら。
そんな迷いを払拭してくれるのが安定のユニクロなんだけど、
今回擦り切れた靴下、確かユニクロだった気がしたので
無印良品にしてみました。

ウォーキングで擦り切れた靴下を買うために5km歩くやつ。
正しい本末転倒って感じがしますね。

これでまた歩けるぞー。

盲目（嘘）のピアニストが殺人事件を目撃？ 盲目のメロディ～インド式殺人狂騒曲～

実は見えているのに、目が見えないと偽るピアニストのアーカーシュが、殺人事件を目撃してしまうというお話。
なんか日本にも似たような人が居たよね。
アーカーシュは芸術のために盲目のふりを……とはいえ住居とか破格で借りてるようなので恩恵は受けているみたいだけど
まあそこは映画の本筋ではないので置いておくとして

とある夫妻の結婚記念日のサプライズとして家で演奏するよう頼まれたアーカーシュ。
でもサプライズを知らない妻シミーは、なんとその日に間男と共に夫を殺害。
アーカーシュの目の前に転がる死体、でも彼は見えていない事になっているのでどうにもできず、
迷った挙げ句警察署に行くけれど、なんとさっきの間男は警察署長。

アーカーシュを含む登場人物の運命がこじれにこじれる。
もっとコメディ色の強い映画かと思ってましたが、結構サスペンスであり、どんでん返しありで
楽しいことこの上ないです。

まあ私がもともとインド映画好きっていうのもあるんですけどね。
この強かな騙し合いはインドならではなんじゃないかと思います。


そしてインド映画を見たあとの腹ごしらえはインドカレー。

第一候補のインドカレー屋さんが定休日だったようなので、カレー屋さんを探すために歩いて歩いて
本日の徒歩は9.5kmのようです。

最近本当に10km歩くのが苦にならなくなりました。
体力ついたなぁ、あとは筋力もついてくれると御の字なんですが。

アラフォーがリングフィットアドベンチャーを1か月やってみて変わったこと

腿と尻が固くなりました。
これが筋肉か！！
あと階段登るのがめちゃくちゃ楽になりました。

簡単に経歴を述べると
子供のころから外で遊ぶより家の中が好き
落ち着いている事が素晴らしいことだと思っており、あまり動かなかった
文化系部活ひとすじ。
モノグサで動くの嫌い
ネトゲにはまって2年ほど半ひきこもり生活

と、筋金入りで運動を避けてきた万年体育２野郎。
花も恥じらう20歳にして腰痛を発症。
29の時には第一回四十肩発症。
ついでにぎっくり腰にも見舞われる。
時々、もしかして坐骨神経痛かな？と思う痛みが襲う。

肩こりは人生で１回しか経験がないというのが話のネタでしたが
もしかしたらこるための筋肉が無かったのかもしれない。

そんな奴がですよ。
筋トレですよ。
世の中の筋トレブームはここまで来たかという感じですね。

冒頭の効果以外にも、初回は3回もできなかったプランクが10回以上できるようになったり（ただし日による）
スクワットできる回数がじわじわ伸びたり
小さな変化はいろいろあります。

筋トレやってる人が、昨日できなかったことができるようになっている、その変化が楽しいと言っているけれど
確かにその通りだなと。
なかなかお手軽な成功体験ですね。


逆に言うと、1か月で変わったのはそれだけです。
体重は一向に減る様子がないし、肝心の腰痛が改善されない。

ちょっと小耳にはさんだのは、筋肉が無い状態だと
有酸素運動をしてもぜんぜん効果が出ないとか。
なので私が今まで歩き回っても歩き回っても、ちっとも体重減少にならなかったのは
筋肉が、無かったせい！！！


…だったらいいな。


まあ年と性別考えても痩せにくく太りやすいわけですし
腰痛も改善されてないのでもう1か月は続けよう。
少なくともアドベンチャークリアまでは進めよう。

寒くなり始めた頃のサラダ事情

サラダが嫌い、と言うと、イコール野菜嫌いに変換される事が多いので説明が面倒くさいんですが、生の、冷えたサラダが嫌いです。
おしゃれフレンチとかイタリアンに出てくる、切ることすら放棄したようなビロビロのレタスがそのまま出てくるやつは特に（あれは単に食べにくい）

食べられないわけではないので食べるんですけどね、
何が嫌かって、冷えるんですよ。寒いんですよ。
とんかつの付け合わせに出てくるキャベツの千切りも、できれば茹でて欲しいという邪悪な考えを持っているくらいです。

この話を聞いた同僚から「冷え性なの？」と言われるまで自分が冷え性だなんて疑いもしませんでした。
そうか、冷え性なのか。
まあ年を取ると代謝落ちるから、仕方ないね。

夏場はむしろ冷えてくれて全然いいんですが
寒くなるにつれてどんどん食べたくなくなります。冷たいサラダとかキャベツの千切りとか。

はて、野菜をどうやって取ろうかな？といつも迷ってるのですが
今年はこちらを用意いたしました。
サンバルのもと


説明しよう！
サンバルとは南インドのポピュラーな香辛料入り野菜スープで
「インドの味噌汁」と表現される！
つまりカレーの一種なんですが、中に入るのは野菜のみっぽく、あまり辛味が無いのが特徴です。
本場のインドカレーは日本のものより辛いと聞きますが、味噌汁ポジションだとこういうほっとする味わいなんですね。

具材は特に決まりが無いようですが、基本的に野菜、あるいは豆のようです。
旬のものが入っていることが多いようで、これも味噌汁と言われる所以でしょうか。

これで香辛料で身体ポカポカ、野菜もモリモリ、な生活が送れるはずだわ！

とりあえずサンバル。
あとはミネストローネかな。

手帳のリストラの話

年末に近づいてきて、手帳を買い替える季節になりました。
前の部長が「手帳は絶対買え」という人だったので、手帳は毎年買ってたんですが
1年経って振り返った時

スッカスカなのね。

打ち合わせや外出の予定は全部Outlookに入ってるし
分刻みで何かする職種でもないし、
プロジェクト管理はガントチャート作るし。
強いて言うならガントチャートを作るほどでもない小さな案件が漏れないようにメモする程度だけど
それOutlookで事足りるんですよね。
打ち合わせにもPC持ち込んでちょっとしたメモから議事録までやっぱり電子だし

あとは朝礼のありがたいお言葉をメモする機能くらいで、
こっちは、人が話してる最中にキーボード打つのが気に入らないとか、電子機器を見ているのが気に入らないとか
よくわからん批判が未だに幅を利かせているのでいまだに紙ですが
でもノートでいいよね。手帳じゃなくてさ。


というわけで、今年は手帳をリストラすることになりました。
仕事以外の予定なんて無いしな！

手帳を活用できてる人って、なんか充実感があって憧れていたんですが
非リアぼっちの私には蜃気楼でした。

歩いた距離とか、歩いている途中に見つけた面白そうなお店とかをメモできるような手帳だったら使い道あるかな？ってちょっと考えたけど
それはスマホで（以下略

私のシフォンケーキが一番可愛い

今月からベターホームは新しいクラスになり、お菓子を焼く会が始まりました。
私ね、お菓子作るのクソ下手くそなんですよ。
スポンジケーキを焼けば2層になったり膨らまなかったりドーム状になったりするし、
パウンドケーキを焼けばキメが粗くなるし油でべとべとになるし
タルトは焦げるしチョコは分離するし

そういう時に言われるのがこのセリフ。
「レシピ通りに作っていれば失敗しないよ、失敗する奴はアレンジしようとする」
です。

前も言ったかもしれないけど、何度も言いたい。
レシピ通りに作って保障されるのは、
味だけだ！！

味だけ！！

「白っぽくなるまで混ぜる」の白っぽくが#fcecc7なのか#f5d59fなのかはレシピは教えてくれない。ディスプレイによっても色味が違うから教えようがない。
「さっくり混ぜる」「切るように混ぜる」「もったりするまで混ぜる」「空気を含ませるように混ぜる」具体的なこと何にも書いてないですからね。
ここをクリアできないと、ぺしゃんこのケーキとか焼きあがるんですが、分量をちゃんと計っていれば味だけは美味しい。
でもせんべいみたいな出来栄えのスポンジケーキは失敗ですからね。

「レシピ通りに作りさえすれば大丈夫」
と言うかたは料理の天才か作ったことないか、あるいは味さえ整っていれば成功とカウントする人かのどれかじゃないでしょうか。

そんな奴が教室でみんなと一緒にシフォンケーキ作るんですから
一人だけ失敗して萎んだらどうしよう…
と、冷や冷やものですよ。

でも焼きあがってみたらきれいに膨らんでくれました。
一安心。
むしろ教室中で私が一番膨らんだんじゃないか。
先生のより膨らんだ説まであるぞ。
と、他と比べて満足感を得る小物の極み行為など。

あまりにきれいに膨らんだので、膨らみ側を上にして写真を。

後から見てみたら、どうも火力が強かったらしく、
ガスが出ていたと思われる部分が非常にこんがり焼けており、反対側は薄めの色だったので
オーブン内の位置の問題のような気がします。

うーん、可愛い。私が作ったシフォンケーキが可愛い。
自画自賛。

メタボすぎて会社に呼び出されたアラフォー、最終報告をする

あなたメタボすぎでは？と会社に呼び出されてから数か月。
最後の審判が下される時がやってまいりました。
体重と腹囲を測って、ジャッジしてもらうようです。

この日のために食事は2日で3食にして
Fit boxingをやったりリングフィットアドベンチャーを始めたり
都内をうろうろ歩き回って1日800kcal消費したりと
いろいろなことが脳裏をよぎる……

……改めて考えると
やった割には痩せてないよなぁって、
がっかりしますけど。

でもまあ目標は達成しているので
1日で急に5kg増えたりしない限り大丈夫。
お姉さん褒めてくれるかなー？なんて内心思いながら体重計に乗ったところ

「わぁすごい！すごいです！減ってます！すごい減ってます！」

と、お姉さんべた褒め。
褒めてくれるかと確かに思ったけれど
実際褒められると、園児にでもなったようで…恥ずかしいな！これは！
しかもそこまで驚くほど減ってないのに。
あのすみませんもう充分です、そんなに喜ばないでください。
と思い始めたんですが、さらに追い打ちをかけるように、キラキラした目で
「どんな方法で減らしたんですか？」
と聞いてくるじゃないですか。

えーっと…
「（２日で３食しかご飯食べないことですね、栄養とか健康なんてガン無視ですよ。目の前の数値目標が全てですから。健康的に痩せるなんて幻想です。食べた分動いても痩せません。でも最近ちょっとだけ運動してます。ゲームなんですけど。リングフィットアドベンチャーって言ってわりとガチめの筋トレができるんですよ。そこでプレイできる）スクワットとかですかねー。（でもこれを全部言ったら更に面倒くさい健康指導が待ってそうなので口には出せませんが）」

と話したところ、お姉さんはどうでもよさげに
「へぇー」
と相槌を打ってくれました。

これでようやく、会社が体重を管理する生活が終わった…
２日で３食生活は食費がたいへん浮くんですが
ご飯を食べないと体が非常に冷えるんですよね。
そろそろ冬だし、朝ごはんは食べようかなと思ってます。
それで体重が増えたらまた断食かなー
早く飲むだけで筋肉もついて痩せる薬登場してくれないかなー。