会社以外の外出をせず体力がゴリゴリ落ちた時期の思い出話

一時期、ずっとネトゲをやっていた時期がありました。
あの頃は何よりもネトゲが楽しくて、
カルチャーセンターに行ってもみたけど
結局ネトゲが楽しくて行かなくなってしまうくらいネトゲばかりやってました。

こう書くとだいぶ酷い人生ですけど、
その時のネトゲの影響で、ぼっちで海外旅行を敢行し、
歴史に興味を持ち、美術館や博物館に足しげく通うようになり、
本を読み漁り、生涯学習に通ったりもしており
今まで無関心だった分野を切り開いたきっかけとなりまして
「何をやっていたか」だとくだらない事でも、「そこから何を得たか」で見るとかなりの大収穫と言っていいと思います。
この先死ぬまで趣味には困らない。
あと何と言っても楽しかったし。


多分2年間くらいだったと思いますが
会社以外、ほとんどどこにも行かずにネトゲやってました。

こうなると、体力がゴリゴリ落ちてくるんですね。
どのくらい落ちたかっていうと、電車に乗って3時間くらい外出しただけでもう限界。って感じでした。
帰宅して一度座ってしまうと
もう限界で立ち上がれない状況でもあったんですよね。

例えば買い物をしてくる。
買い物袋を置く。
それを仕舞うのがものっすごく億劫。

なんらかの物が落ちる。
拾うのが果てしなく億劫。

もう動くのがとにかく億劫で仕方ない。


従来のモノグサな性格によるものだと思っていたのですが、
体力が戻ってくると億劫さが消えたので
これ体力の問題だったんだ！と驚きました。（※ただしモノグサが治ったわけではない）


でも体力が落ちてる時に体力つける行動とるのはしんどいんですよね。
ちなみに私がこの生活から脱却したのは、
ゲーム内でハブられたというのもあるんですが
ぎっくり腰に見舞われた影響でもあります。


最近、筋トレは最高のソリューションだという話が出ておりますが
筋トレまで行かなくても、体力は結構色々なソリューションになりそうだなと
身を持って感じております。

運動未だに嫌いだけど、運動大事。
もう少し楽しく運動できるといいんですけどね。

メタボアラフォー、1か月で目標を達成する

メタボ過ぎて会社に呼び出されたやつの続き。
とりあえず2kg痩せろと言われ、3ヶ月で2kgの目標を課せられました。

1か月後に進捗確認するからな？（圧力）
と言われていた私、

1か月で-3kg、目標達成です。

その方法が、少し前に見かけた
24時間断食。


いやーまさか1日3食が食べ過ぎだとは思いませんでした。
2日で4食にしないとね。
内訳は
1日目　朝・昼・夜
2日目　夜
です。
週末は朝昼＋昼夜。

なお、水分は適宜とりますが
時期が真夏だったこともあり、塩分不足かな？と思った時には
塩またはコンソメを水に溶かして飲んでます。


一応ね、週末は5km程度とはいえ歩いてるし
日頃もFit Boxingをやっているんです。
朝4時半に起きてFit Boxingを追加でやってもみたんですが、辛い割に全然体重が減らず、
運動増やしてダメなら食事減らすコースしかないよね。ってことで断食となりました。


50、60になったら私は何食削らないといけなくなるんでしょうね。
今から心配です。


断食すると、断食明けに暴食するんじゃないの？と思われるかもしれませんが、
お腹は逆に減りにくくなります。
朝ご飯を食べると夜までお腹が減らない。
なのでここ10日間ほどは1日目の昼も抜いて2日で3食に。
この状態を「胃腸が弱っている」と言いはしないか？とちょっと思うんですが
一旦考えないことにします。
健康になっているのか不健康になっているのか分からない。


結果を会社に報告すると
「減らすのは1か月で2kgまでにしとけ」
という有り難いお小言をいただきました。
ほんと、いつもそう。何をやってもケチしかつけないの。
そういうとこだよ！！

乳酸菌ってどうやって食べるの？

お正月セールか何かの時に入っていたこちら、
乳酸菌。

一体どうやって使えばいいんだ…と思っているうちに、賞味期限が切れてました。
しょうみきげん。
何だろう、生きて腸まで到達できる限界の日って事なのかな。
そう考えるととっても切ない。
賞味期限が切れた乳酸菌は一体何になっているんだろう？死骸？ただの粉？


まあ粉末だしまだいけるだろう。
と思っていよいよ食べることに。

でも食べ方がわからないので、もう、スープとかに入れるしかない。

というわけで、豆乳スープに入れてみました。
ほんのり甘い気がするけれど、おおよそ無味無臭なのでスープとかに入れてしまえばよく解らなくなります。

でもこれってそれなりにお高い乳酸菌のはずなので
こんな食べ方でいいのかな？

もし次に乳酸菌と出会える機会があったらちゃんとパンに入れて焼いてみよう。そうしよう。
自分から買うことは今後も無いだろうけど。

リトルマーメイドの日

前の日記でお皿を貰って以来、すっかり愛着がわいてしまったリトルマーメイド。
今までスルーしてきたポイントもせっせと集め始めました。現金な奴ですはい。
リトルマーメイドでは200円で1ポイントもらえて、
最低50ポイントから商品の交換が可能となっております。

50ポイントって1万円ですよ。
1万円の買い物が必要なの。
パンに1万円とかｗｗｗ


………………いや
私よ、今までに食った総菜パンの数を覚えているのか？



1回の買い物で600円くらい買うなら、割と現実的なラインだな。
という事に気が付いてスッと真顔になりました。

とりあえず今月も月1回の温泉ついでにパンを買います。
今月はトマトスープをいただきました。


明日の朝ごはんはパンとスープだ！

起きたら腰痛だったので歩いて鴨肉を買ってきたきた話

なぜだ！腰が痛い！
最近は毎週ちゃんと歩いているのに、どうして腰が痛いのかしら。

というわけで、予定を変更してとりあえず歩け、歩け。

ただ歩くだけではなんなので、お昼ごはんを食べるために出かけます。
私の中ではインド料理は健康ということになっているので
インド料理を食べるぞ。


レモンライス＆豆のカレーです。
ワダがついてます。

レモンライスはなぜか納豆みたいな味がしたんですが
ワダは大変美味しかったです。
ああ、気の済むまでワダを食べ続けたい。
でもこれ甘くないとはいえ、だいたいドーナツなので多分カロリー凄いんだろうなぁ。

その後は近くの百貨店の催事をプラプラ。
そこで合鴨のローストか何かを差し出され、うっかり食べてみたのですが
これがめちゃくちゃ美味しい！

なにこれ！私が知ってる鴨（主にそば屋の鴨南蛮）と全然違う！
柔らかいし、噛み切りやすいし、
ハム？ハムに近いかもしれない。非常にジューシーなハム。

というわけで、お買い上げしてきました。

あと鱧の南蛮漬けと京都の卵焼き。

私は卵焼きといえば甘いほうが好きなんですが、この卵焼きふわっふわでこちらも美味しい。
おかげで腰痛もすっかり治ったようです。

美味しいもの食べると治りが早いね！

9月は月見だまんじゅう食べるぞ

十五夜か、よし、まんじゅうを食べよう。
と、酒が飲める音頭のごとき理由を見つけ、隙あらばお菓子を食べてます。
今日は天気がイマイチなので月が見えないんですが
おまんじゅうに月があるからセーフ。

ほーら中秋の名月。

うさぎは赤と白があり、白は栗餡、赤はこしあん、月は黄身しぐれになっています。
仕事が終わったあとに甘いもの食べれるの、
このために働いてるすらあります。


外側の入れ物が結構しっかりしているので、お彼岸のときに再利用できないかしらと考え中。

さつまいもんの話

近所のスーパーに大量に置かれていたので買ってきました。
さつまいもん。


新商品かと思ったら、結構前から発売されている商品で
リニューアルがあった模様。
近所のスーパーやコンビニに扱いが無い商品は、私にとっては売られていないに等しいという事をしみじみ感じました。

でも、さつまいもってスナック菓子としてはちょっと微妙なポジションかもしれませんね。
時々無性に「スナック菓子が食べたい」と思って思い浮かべるのはじゃがいもかとうもろこしのやつだし
「どうしてもさつまいものパリパリしたお菓子が食べたい！」
って思う機会あんまりないですからね。芋けんぴで代用効くし。

これはお手軽だしもっと売っていればいいのに。
…と思ったんですが
カロリーがなかなかに強力でした。

うっ、会社のお姉さんの顔がちらつく…