フォニオを食べるよ

先日買ってきたフォニオを食べますよ。


フォニオとは
主に西アフリカで栽培されている穀物。
スーパーフードとして紹介されることが多いですが、美辞麗句をよくよく見ると栄養価の事はあまり書かれておらず、穀物として育てやすい、に収束するようです。
では栄養が無いのかというと、そんなことは無いのですが、穀物として標準的というか…食物繊維とミネラルは米より若干あるけど、どちらもキヌアでいいじゃん。となるようで。

クセが無いので、キヌアより食べやすいのが良いところでしょうか。
グルテンが無いクスクスとして扱えるようです。
あと若干、ナッツのような風味がするとか？


中身はめっちゃ細かい。ヒエは2mm、アワは1mm程度らしいですが、アワよりも小さいと思う。1mm無さそう。
どうやって収穫するのか不思議なレベルの小ささです。

今回買ってきたのは、あらかじめ蒸した処理をしてあるフォニオなので
調理はフォニオと水1:1で、2分～5分程度レンジにかけるだけのようです。
というわけで、チキンのトマト煮フォニオ添え。


食べた感じ、とにかく細かい。知っている穀物というより、魚卵…加熱したたらことか、焼きししゃもに入っている卵とか、そちらの印象のほうが強いかも。
水分があまり多くないので、細かいものが口内でまとまらず、ますます加熱した魚卵のような感覚。
カレーとか今回のトマト煮のような、汁気多めのおかずとセットじゃないと、食べるのが大変のような気がしております。


味はクセがないと言われているとおり、特筆すべきものは無いかも。
ナッツの香りがすると聞いており、確かに一瞬何かの風味を感じたものの、おかずの香りを貫通するほどではないので気にならないですね。


最適解はビリヤニ風炊き込みご飯なのでは…という気がしたので
フォニオビリヤニを作ってみた。
写真は無しです。

パラパラした食感になるかと思いましたが、バスマティライスよりさらに水分少なく感じるので、予想以上に食べにくいかも。

もっとリゾットくらい水分がある料理のほうが
白米に慣れた日本人としては食べやすい気がしました。

喉元すぎればバリウムの味を忘れる

人間って忘れる生き物なんだな…

突然何を言い出したかというと、今年も人間ドックのシーズンがやってきて、今年もバリウム飲んできたのですが
バリウム検査ってあんなにきつかったっけ？？？
と、改めて思いましてね。

なお今年はお腹がめちゃくちゃ空いていたので「今ならバリウムも消化できる気がする！」という謎のやる気に満ちており、発泡剤の飲み方もすっかり板につき、心なしか例年よりバリウムが美味しく感じられ
「空腹は最高のスパイス」という言葉を思い出して、バリウムにだけはそんな感情持ちたくないと青ざめておりました。
まあでも美味しかったのは発泡剤を流し込むひとくちまで、そこから後は水の3倍の比重が襲いかかってくるわけですよ。コップを持つ手が重いぜ…

これに加えて硬い台の上でゴロゴロ転がされるのがまたしんどい。
今年の台はいっそう硬い気がしました。
いや毎年同じ台なので、私の腰が去年よりヤバくなっていたという事なんだと思います。
バキってね、いい音がね、したんですよ。
いてぇ！と呻いたらバリウムがちょっと逆流してきたし
検査の担当者さんは別室だからバキもいてぇも聞こえず、極めて事務的に「はいもっと早く転がってくださーい」と言われるし
ううっ…やっぱり例年より台が硬い気がする…

なんとか終わらせて、担当者さんより「大丈夫ですか？」と聞かれた時
バリウムが喉に引っかかりかすれた声で「……ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞﾃﾞｽ」となんとか発したところ、担当者さんが吹き出して笑ってました。
………やっぱり来年こそ胃カメラにしようかなぁ！？

………でも胃カメラのほうが楽、という話は聞かないので
わざわざ別の地獄を見学しに行く必要は無いのかもしれない。

それにしても、去年こんなにきつかったっけ？
私ってば、バリウム検査のことすっかり忘れていたのかしら。
喉元過ぎれば熱さを忘れる、ってやつ？
と、思ったのですが
その後2年ぶりのカツ丼を食べて思ったんですよ。
あ、このカツ丼で記憶が上書きされてるのかも！
と。

というわけで、2年ぶりのカツ丼でございます。


やっぱりねぇ、「終わったらこれが待っている」って思うものがないと、体重減らしたり金属のはずのバリウム飲まされたり、硬い板の上で転がされたり、やってらんないですよ。

カリッとした衣、じゅわっと溢れる油とつゆ、ふっくら炊き上がった米、とろとろの卵…
人間ドック関連で何を覚えておくべきか？と考えたら
この素晴らしきカツ丼だと思うんですよ。

ああーーーーーー今年も美味いいいいぃぃーーーー

もちろん、しろくまもいただきました。


ただねぇ、ボリュームが、ほんとうにきつくなってきているかも。
カツ丼ミニサイズ出ないかなぁ…

『冴えないボクと映えるキミ』を観てきた

わざわざ海を超えてやってきた映画や小説は面白いものだ。ただし泳げるサメは除く。
というのは、昔からよく聞く話です。
その法則に則って、インド映画も上映されるものは大体面白かったのですが、ここ最近、もしかして上映のハードル下がって色々持ってきやすくなったのかな？と思うことがちらほら。

なので私、久々に面白いインド映画が見られて大変嬉しいです。
今回見たのは『冴えないボクと映えるキミ』


年初に公開された『ツーリストファミリー』の制作陣が作成した映画です。
『ツーリストファミリー』のヒットを受けて日本にやってきてくれた…のかな？

『冴えないボクと映えるキミ』は、火力高めの女と、ちょっと頼りない男によるラブコメ。
お見合いのために会った2人は、過去の恋バナを披露しあい
正式にお付き合いする前に、お互いに初恋の相手に告白しに行こう。となる。

なお初恋はだいたい高校1年生〜3年生くらいで、二人は2年差の同じ学校。
若者の、愛情とか友情とか裏切りとか抜け駆けとかが繰り広げられるわけですよ。
そして学校で起こる事件も、彼氏側の視点と彼女側の視点で違う側面が見られます。
ラブコメにもメッセージを込めてくるインド映画、さすが。

そしてダンスあり、笑いあり、セルフパロディあり
エンドロールが流れているのに容赦なくぶち切られる音楽とか、
いやー、インド映画見た。って感じの良い映画が見れました。

140分あるらしいけどわりとあっという間だったかも。

シャワーが壊れた話

ある日シャワーを浴びていると、いきなりシャワーが止まったんですよ。
勝手に止まるなんてちょっとしたホラーじゃないですか。一体どうしたというのでしょうか。
我が家のシャワーはボタン式なので、もう1回操作すると普通に水が出まして。

なのでその日は「やだなに怖い」と思ってたのですが
その2日後、ボタンを押しても押してもシャワーから水が出なくなってしまいました。
なお、カランのほうは問題ないので、かなり不便ではありますが夏場に社会的に死亡することは免れました。いざとなったら温泉もあるし！

カランは問題なくてシャワーだけということは、ボタンの故障？
ということでメーカーのお客様サポートに電話。
「故障でしたら訪問する必要があるので、訪問代6800円かかります。」
と言われたものの、見てもらわないことには始まらないので見てもらうことにしました。これに修理費用が必要なんでしょう？
キッチン水栓交換で10万円が吹っ飛んだ悲劇が蘇る〜〜〜

なお修理にはすぐ来ていただけて、むしろ「今日これから行けます」と言われるくらい早かったです。
水回り業者のフットワーク、一体何で支えられているんだろう…わりと本気で疑問です。

で、実際に修理に来ていただいてシャワーボタンを見ていただくと
「あ、ここ壊れてますね」
と、シャワーボタンではない部分を指摘されました。

そこはシャワーの調圧弁！
前に「こんなところに穴なんてあったっけ？」と思って調べていたから覚えていました。
確かに少し前から調圧弁からやけに水が出るような気がしていたけど、「前からこんなもんだった気がする」などと思いながら使っていたんですよね
やっぱり壊れていたのかー……キッチン水栓10万円の悲劇がダブルになる……違う意味で社会的に死亡してしまう……

そう思って絶望していたのですが
シャワーの部品は水栓ほど高くはなく……高かったけど……水栓ほどでは……
これは年末に大きく当てないとダメだな！
と、思ったのでした。
当たったこと無いけど！今から当たるつもりでいないとやってけないわ。

それにしても、こうポロポロ壊れるとは
お風呂って何年持つんですかね。
そもそも、家って何年住めるんですかね。
今からちょっと心配です。

ちいかわレストラン うまカレー（鬼）を食べるよ

ちいかわブランドの辛い食べ物を食べるのは4回目ですって。
今回はちいかわレストランのうまカレー（鬼）です。
そうなんですよ、スーパーとかに並ばないやつ。
映画を見た勢いで通販してしまいました。

成分情報がネットに無かったので一応載せておきます。

180g入り、チキンカレー。207kcal
アレルギーは小麦・大豆・鶏肉・豚肉・りんご
製造はククレカレーの製造をしているサンハウス食品
レトルトパウチにしては賞味期限が結構短かった印象が。

中身はこんな感じ。


唐辛子で赤いとか、危険な唐辛子の匂いがするとか、そのようなことはなく
あまり辛そうなイメージはない、給食カレーのような見た目。
食べてみたところ、ルゥが結構甘いんですよ。
一方で辛味もビリビリ来ますね。
思ったより辛い。
ただ、後を引く辛さではなく、ルゥ自体の甘みの強さもあって、食べるのに苦労する感じではないかなぁ…という気も。
激辛…までは行かず、旨辛、くらいだと思います。

普段あまり辛いものを食べない人が、ちいかわだし挑戦しようかな？と思って
予想以上に辛い！……と喜んで食べられるくらいの辛さ。
という印象でしょうか。

レストランは大人気で行けそうにないので
レトルトカレーで雰囲気だけ楽しめました。

Apple Fitness＋を3ヶ月やった結果

Apple Fitness＋の無料期間が終わりました。
思ったほどやらなかったな。というか、全然できなかったかも。のほうが近いかもしれない。

Apple Fitness＋の感想
筋トレ・ヨガ・ピラティスなどのジャンルから動画を再生できます。
お薦めプランなどもあるので任せておくのが良さそう。
ただ筋トレはダンベルを使うものが多いので、自重・器具無し（またはマットのみ）だと選べる動画は少ないかも。
なおダンベルは普通に12kgとか指定されます。
12kgのダンベルで動画をこなせればさぞ良い筋トレになるんだろうな。とは思います。私のような素人では無理ですが。

月額980円で続けるかというと、自重・器具無し動画が少なめなので、
これならなかやまきんに君動画で良いかなぁ…と。
まあ、きんに君動画もちゃんと見ろよって話なのですが。
できれば動きたくないので…課金してまで動きたくない…けど、課金しないと動かない気もするので複雑…
まあ、いつでも再開できるしな！（やらないフラグ）

体重の推移

1メモリ1.8kgらしい。

無事に正月太り分は戻せたと思います。
でもこれはApple Fitness＋というより、ダイエットプレートのほうが優秀だったと思う。

ダイエットプレートは野菜が多めで炭水化物は少なくなるし
カロリーもまあまあなので、本格的に仕切り付きプレートを探してみるのも良いかもしれない。

あと今年の年末年始は食べすぎないようにしないと……したいですね！

銀座熊本館に行ってきた

ようやく銀座熊本館に行ってきました。
実は先週、銀座熊本館にくまモンが来ると聞いて、せっかくならその日に行ってみよう。と思っていたのですが
私、くまモンの人気を甘く見ておりました。
それはもうえらい行列で、それに加えてテレビも3台来て、前知事も来て
これは無理だと思ってそのまま帰ったわけです。

リベンジした今回は、私が行ったタイミングでは外に行列が無くて
これはラッキーか？
と、思っていたのですが、室内に行列ができていただけでした。
相変わらず凄い人気。でも、涼しいところで待てて良かった。


1階は名産品、2階はくまモングッズ売り場となっており、
熊本県でくまモンを見ずに居る事はできない、とは聞きますが
本当にあらゆるものにくまモンが付いておりました。1階も実質くまモングッズ売り場みたいなもんじゃないかしら。

今回買ってきたのはこちら。

一度食べてみたかったからし蓮根、ご汁の素
いきなり団子、大阿蘇牛乳、にんにくと唐辛子のペースト

ちょっと疑問に思って調べたところ、くまモンのライセンス料って原則無料とのこと（※著作権フリーではない）
だからこんなにあちこちにくまモンを付けられるのか…
なおライセンス料無料は当時珍しかったようで、ご当地ゆるキャラブームの火付け役とされるひこにゃんはライセンス料だけでピーク時2600万円、せんとくんは5000万円稼いでいるようです。
https://mainichi.jp/articles/20240715/ddl/k25/040/139000c
https://mainichi.jp/maisho/articles/20180528/kei/00s/00s/003000c

が、昨今はライセンス料による収入が落ち込み、くまモンと同じく原則無料方式に転換している様子。
では、最初からライセンス料無料だったくまモンの経済効果はというと？
商用利用を許可してから累積で1兆を超えると言われており……
https://www.asahi.com/articles/ASV5W3V30V5WTLVB009M.html

かしこい！
こんな話聞いたら脳汁出ちゃうよ。

そのようなことを調べながら、早速ご汁を作ってみるのでした。


具はきゃべつ、にんじん、しめじ。
ご汁の素は椀1杯に対して大さじ1とのことでしたが、個人的にはもっと入っててもいいかも。
大豆パウダーは全く気にならず、小さい大豆が加わるので食感も良く
これは毎日ご汁でもいいなと思う味でした。

ご汁の素また買いに行こう。