ひたすらひとりで生きていく
アラフォーぼっちのモノグサブログ
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2026年6月15日月曜日
Apple Fitness+を始めて絶望するメタボがいるらしい
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先日、 無料体験につられてApple Fitness+を始める事になりました。 これでも『リングフィットアドベンチャー』3周してクリアして、「もうお前に教えることは無い」的な発言されていますし その後もカスタムモードで運動を続けて、今年で…もう7年! 運動嫌いだった私がよく続いて...
2026年6月4日木曜日
Apple Fitness+を使うメタボの話
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私、リングフィットアドベンチャーが発売されてから今までコツコツとプレイを続けております。 リングフィットとピクミンのおかげでBMIを下げられたと思っております。 で、最近うっすら思っていたんですよ。 同じ運動を続けると頭打ちだな。 という事を。 これで体重が釣り合ったままなら別に...
2026年3月3日火曜日
BifiXヨーグルトαを飲み続けた経過報告
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私がBifiXヨーグルトαを飲み続けて3週間が経ちました。 報告がちょっと半端ですが、モニター価格で提供されるのが12本2セットの24日分なので3週間と少しでのご報告です。 結果、どうなったか。 計測できていない日もありますが、体重の推移はこんな感じ。 運動量は変えていません。 ...
2026年2月5日木曜日
BifiXヨーグルトαを飲むことにした話
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さあ、私が怪しい機能性表示食品に騙されるコーナーがやってまいりました。 今回購入したのはこちら グリコ BifiXヨーグルトα ドリンクタイプでございます。 キャンペーン期間でお安かったので買いました。 こちらなんと安静時のエネルギー消費の向上機能があるらしいんですよ。 公式ホー...
2026年1月5日月曜日
正月太りに関するご報告
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正月を目前にした12月30日、かつて苦労して通り抜けた体重にまた戻ってしまいました。 いやちょっと待ってくださいよ。 26日に仕事を納めてから毎日15,000〜20,000歩くらい歩いてますし 確かにクリスマスにチキン南蛮とケーキ食べたし、カレー食べたし、お正月にはインドおせちを...
2025年12月15日月曜日
今日もネットニュースに踊らされるアラフォーがいるらしい
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唐辛子をよく食べる人ほど太っている!最新研究がイメージと逆の報告 アメリカで行われた大規模調査(NHANES)のデータを用いた研究によると、唐辛子をよく食べる人はむしろ肥満傾向を持っていた! https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/151...
2025年8月21日木曜日
人間ドック前日でも21時までなら飲食できたので…
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3年前の人間ドックは輝いていたなぁ…と、過ぎし日の栄光を見つめております。 はい、今年も人間ドックの結果が返って来ました。 治らないと聞いていた胃のポリープがどこかに行ったらしい。ポリープ取り体験はおあずけのようです。 そして肝機能障害疑いもなお……肝臓……あ、あれ? 肝臓、治っ...
2025年7月31日木曜日
1日1.5リットルの水を飲む生活をつづけた結果
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7月初めごろ、ナショジオで「水分補給の6大誤解」という記事が掲載されておりました。 https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/070300370/ 1日2リットルの水分補給が必要というのは誤解だと。 やっぱりそうか、多すぎるもんな。と思...
2025年6月30日月曜日
ひたすら水分を摂る1ヶ月の話
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少し前にオフィスの引っ越しがありました。 以前よりも立派なビルになり、めちゃくちゃ冷房が効いております。 梅雨が吹っ飛ぶ猛暑だというのに、私はブランケットを羽織り寒さに震える毎日を過ごしております。 まあブランケットを羽織れば問題ないのですが もうちょっと私の代謝、なんとかなりま...
2025年3月28日金曜日
そういえばダイエットどうなりました?中間報告
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ChatGPTさんにダイエットを手伝ってもらうようになってから1か月が経ちました。 結果どうなったのか、1か月の推移はこんな感じ ほぼ変わらず。 まあ、この1カ月はどう考えてもバウムクーヘン食べ過ぎなので、健気に私にダイエットさせようとしていたChatGPTさんが気の毒というもの...
2025年2月25日火曜日
ChatGPTさんにダイエットを手伝ってもらう
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私はあと何回ダイエットをしたら良いんでしょう。 この先も一生ダイエットしてそう…と、遠い目をしながら、今日もダイエット計画を立てております。 今回は、ChatGPTさんにダイエットを手伝ってもらおう企画です。 まずChatGPTさんに本日の体重・活動・食事を報告。 そして明日食べ...
2024年10月18日金曜日
オートファジーダイエット1か月やった記録
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世の中には色々なダイエット法があるけれど、合う、合わないはあるなとしみじみ思います。 私にとっては、食べる量を減らすよりも、いっそ食べないほうが楽だという事がわかりました。 「ちょっとだけ食べよう」の「ちょっと」がデカいんですね。 というわけで、1か月のオートファジーダイエットを...
2024年9月24日火曜日
やるか……オートファジーダイエット
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市場が秋になり、いもくりかぼちゃが躍るこの季節に私はオートファジーでございます。 オートファジーダイエットとは。 1日のうち16時間、何も食べずに過ごすダイエット法です。 空腹が16時間続く事で細胞がなんたらかんたらと言われておりますが 16時間食事NGで1日のスケジュールを組む...
2024年9月17日火曜日
ダイエット本100冊分をまとめて読む
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「太った原因は人それぞれなら、痩せる方法だってひとそれぞれなのでは?」 …言われてみればそんな気がしてくるから不思議です。 結果としてすべて、摂取カロリー<消費カロリーに行きつくとはいえ、そこへのたどり着き方は多種多様なのは確か。 巷に溢れるダイエット方法には、私に合うものと、合...
2024年8月15日木曜日
劣化する人間ドック結果の話
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現状維持をするには、それなりに頑張らないと維持できないんだよ。 と言われたのはいつ、どんな時だったか… はい、今年の人間ドックの結果が返ってきました。 今年はひどい。 去年に引き続き緑内障疑いと腎臓の脂肪腫に加え 貧血!胃にポリープ!肝機能障害疑い! あとなんかエコー撮れなくて判...
2024年7月29日月曜日
グラノラは太るが腸に効く
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シリアルをご飯にできない人です。 1食分40gとか50gですよ。 足りるか?足りるわけがない! 今でも時々オールブランは食べていますが、食事の代わりというよりおやつ枠ですよ。だからメタボ(以下略 そんなわけで、グラノーラが流行った時も、さらに進化してニューオータニ監修とか美味しそ...
2023年2月28日火曜日
聞いてもいないのにダイエット話を振られるメタボがいるらしい
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先日会社にて、電話ではそこそこ話すけれど、あまり顔を合わせない他部署の人に遭遇しました。 どうもお久しぶりです。と挨拶をした後、その人がおもむろに言うんですよ。 「僕もダイエットしてまして…」 と。 僕「も」。 そこに一体誰が含まれているんでしょうね? このかたにはデブとか言われ...
2022年9月6日火曜日
第二部をどうやって進めていけばいいのかわからない話
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第一部のあらすじ。 メタボ過ぎると会社から呼び出しをされた アラフォー。 その日からなんやかんやで体重を減らそうとして、 ついにBMI22を切ることに成功。 喜んだのもつかの間、体脂肪率には「30」の数字が刻まれていたのだった…! どうなる、メタボ。どうなる、ダイエット!? とい...
2022年8月23日火曜日
メタボすぎて会社に呼び出されたアラフォー、ついに体重が落ちる
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メタボすぎて会社に呼び出しされた時から3年 ですか。 昨日の人間ドック計測で、BMI21.4になりました!やったね! BMI22はまだデブですが、BMIを基準に呼び出しされたわけで、そこから− 13kg、一区切りと言うことで。 一時期は諦めたりもしたけれど、 職場の人がジェスチャ...
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2022年7月28日木曜日
ジェスチャー付きでデブと言われるアラフォーがいるらしい
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会社に、私が入社して以来何かと気にかけてくださる方がおりまして。 以前に飲み会に誘ってくださった稀有な方です。もう3年も前ですか。 部署が違うのでめったに会わないのですが、先日久しぶりにお会いしまして その時に「あれ?どうしたんですか?」と聞かれたんですよ。 私としては何も心当た...
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